Systemische Beratung in Köln

Für Einzelpersonen, Paare, Lehrkräfte und Jugendliche

Hallo, schön, dass Du den Weg zu unserem Angebot der systemischen Beratung gefunden hast!

Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um neue Perspektiven zu entdecken.

Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen Herausforderungen, Konflikte oder Veränderungen das eigene Gleichgewicht ins Wanken bringen. Ob persönliche Krisen, Schwierigkeiten in der Partnerschaft oder belastende Situationen im Beruf oder Jugendalter – gemeinsam können neue Wege sichtbar werden.

In meiner systemischen Beratung begleite ich Einzelpersonen, Lehrkräfte, Paare und Jugendliche dabei, ihre Ressourcen zu stärken, Zusammenhänge besser zu verstehen und individuelle Lösungen zu entwickeln. Wertschätzend, auf Augenhöhe und mit Blick auf das, was bereits an Fähigkeiten und Möglichkeiten vorhanden ist.

Jeder Mensch trägt bereits die Ressourcen für Lösungen in sich.

Systemische Einzelberatung

Neue Klarheit für persönliche Themen und Lebensfragen

Manchmal drehen sich Gedanken im Kreis, Entscheidungen fallen schwer oder Belastungen nehmen immer mehr Raum ein. In der systemischen Einzelberatung betrachten wir gemeinsam nicht nur das Problem, sondern auch die Beziehungen, Erfahrungen und Ressourcen, die Dich prägen.

Mögliche Anliegen:

  • Stress, Überforderung und Erschöpfung
  • Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
  • Berufliche oder private Veränderungen
  • Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Beruf
  • Persönliche Krisen und Neuorientierung
  • Ängste, Unsicherheiten und belastende Lebenssituationen

Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und konkrete Handlungsmöglichkeiten.

Systemische Paarberatung

Beziehung stärken – Konflikte verstehen – neue Wege finden

Jede Partnerschaft erlebt herausfordernde Zeiten. Missverständnisse, wiederkehrende Konflikte oder Veränderungen im gemeinsamen Leben können Nähe und Verbundenheit belasten.

Die Paarberatung bietet einen geschützten Rahmen, in dem beide Partner gehört werden und neue Möglichkeiten der Verständigung entstehen können.

Mögliche Themen:

  • Kommunikationsprobleme
  • Wiederkehrende Streitigkeiten
  • Vertrauensverlust
  • Eifersucht und Verletzungen
  • Herausforderungen als Eltern
  • Veränderungen in der Partnerschaft
  • Trennung oder Neuanfang

Ziel ist nicht, Schuldige zu finden, sondern Verständnis füreinander zu fördern und neue Lösungswege zu entwickeln.

Systemische Beratung für Jugendliche

Unterstützung in einer wichtigen Lebensphase

Die Jugendzeit bringt viele Veränderungen mit sich. Schule, Ausbildung, Freundschaften, Familie und die Suche nach der eigenen Identität können herausfordernd sein.

In einem vertrauensvollen Rahmen erhalten Jugendliche Raum für ihre Fragen, Sorgen und Wünsche – ohne bewertet zu werden.

Mögliche Themen:

  • Schulischer oder beruflicher Druck
  • Konflikte mit Eltern oder Freunden
  • Selbstvertrauen und Selbstbild
  • Zukunfts- und Entscheidungsfragen
  • Ängste, Unsicherheiten und Belastungen
  • Persönliche Entwicklung

Gemeinsam können neue Perspektiven und individuelle Lösungen entstehen.

Systemische Beratung für Lehrkräfte

Klarheit gewinnen. Handlungsspielräume erweitern. Gesundheit stärken.

Der Schulalltag stellt Lehrkräfte täglich vor vielfältige Herausforderungen: anspruchsvolle Klassensituationen, schwierige Elterngespräche, Konflikte im Kollegium, hohe Arbeitsbelastung oder Fragen zur eigenen beruflichen Rolle.

In der systemischen Beratung erhälst Du einen geschützten Raum, um Deine Anliegen zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und individuelle Lösungswege zu finden.

wertschätzend – ressourcenorientiert – lösungsfokussiert

Was ist systemische Beratung?

Systemische Beratung betrachtet Menschen im Zusammenhang ihrer Beziehungen und Lebenswelten. Probleme werden nicht isoliert betrachtet, sondern im Kontext von Familie, Partnerschaft, Schule, Beruf und sozialem Umfeld.

Der Fokus liegt dabei auf:

  • Ressourcen und Stärken
  • Persönlicher Entwicklung
  • Wertschätzender Kommunikation
  • Nachhaltigen Lösungen
  • Eigenen Handlungsmöglichkeiten

Systemische Beratung unterstützt Dich dabei, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Wege zu gestalten.

Meine Haltung

Ich biete Dir einen sicheren Raum für deine Bedürfnisse, in dem ich Dir mit Offenheit, Respekt und Wertschätzung begegne. Denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine individuellen Lösungen mit.

Ich verstehe Beratung als gemeinsamen Prozess, bei dem Du die Expertin oder der Experte für Dein eigenes Leben bist.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre unterstütze ich Dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und Deine persönlichen Ressourcen zu stärken.

Valentin Frickenhaus

Ablauf einer Beratung

1. Erstgespräch: Im kostenlosen telefonischen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du hast die Möglichkeit Fragen zu mir und meiner Arbeitsweise zu stellen. In diesem Termin ist Raum, um Themen zu erfassen und Gedanken und Gefühle zu sortieren. Gemeinsam überlegen wir, welche Art der Beratung passt.

2. Beratungsprozess: Wie viele Termine Du in Anspruch nimmst, entscheidest du selbst. Dabei können wir die Abstände deiner Termine jederzeit flexibel anpassen, so wie es für Dich und Dein Anliegen am hilfreichsten ist. Die Beratungsstunden können zeitlich flexible nach deinen Bedürfnissen gelegt werden.

3. Nachhaltige Umsetzung: Gemeinsam entwickeln wir konkrete Schritte und Lösungen, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen.

Dauer einer Sitzung

In der Regel dauert eine Sitzung 50 Minuten. Bei Paaren können wir nach Absprache auch 90 Minuten Einheiten anbieten, damit alle Beteiligten genug Raum haben.

Kosten

Der Mindestbetrag liegt bei 30 € / 50 Minuten und 50 € / 90 Minuten.

Mein Wunsch ist, dass meine Beratung für alle Personen zugänglich ist.  Daher würde ich mich sehr freuen, wenn Du selber entscheidest, ob Du für die Beratung mehr bezahlen kannst und möchtest. Meine Preisempfehlung ist 50 € – 120 € pro Sitzung (50 Minuten). Vielen Dank für Dein Verständnis!

Ich freue mich Dich kennen zu lernen!

Wenn Du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, melde Dich bitte bei mir. 

Telefon: 
E-Mail: Beratung@natuerlich-wir.de
Praxis: 

Termine nach Vereinbarung!